Hier fut une journée d’enfer

Hier fut une journée venue toute droite de mon enfer personnel : un réveil avec une douleur diffuse, un épuisement musculaire et mental généralisé.

Le résultat?

Immédiat.

Le délitement complet de toutes les habitudes que j’ai mises en place depuis 25 jours :

  • je ne me suis pas levée immédiatement;
  • je n’ai pas fait mes étirements;
  • je n’ai pas écrit;
  • je n’ai pas écrit/publié d’article de blog.

Face à cette berezina, j’ai décidé de réagir en sortant consciemment de toutes mes habitudes, puisque celles-ci ne fonctionnaient pas, pour me permettre de me faire fonctionner moi.

Je décidai donc d’aller prendre mon petit-déjeuner à l’extérieur. L’idée des pains au chocolat, dans l’atmosphère feutrée d’un café ou une musique de jazz joue dès le petit matin, fut assez pour me faire bouger et me permettre d’assurer le minimum (travailler chez mon client du moment).

Les conséquences?

Immédiates, elles aussi.

D’abord, au niveau musculaire : l’absence de la séance d’étirement a amplifié les douleurs diffuses au cour de la journée. L’absence de la période d’écriture, de publication du blog a suscité un vrai regret, la sensation que, sans eux, le jour manquait de sens.

J’ai donc décidé de récupérer un maximum, pour faire que cette journée d’enfer reste d’exception. De la kinésithérapie en soirée pour récupérer un corps un peu moins souffrant, une nuit de sommeil (bonne).

…Et me voici ce matin à écrire, à tirer les conclusions.

Paradoxalement, ce que je retire de ce jour vide, c’est que l’#expérience365 fonctionne!

Enseignements de l’expérience

  1. me mettre ces habitudes fonctionne, en moyenne;
  2. me mettre des habitudes conscientes n’est pas m’enfermer dans un carcan, mais me donner les moyens d’atteindre une vraie satisfaction;
  3. il y aura des jours “sans”, des jours vides;
  4. ils seront moins nombreux;
  5. reprendre l’habitude après un jour “sans” est plus facile si celle-ci est ancrée;
  6. l’idée que 21 jours suffisent pour ancrer une habitude et s’y tenir, quelques soient les circonstances, est fausse.

Prophète des Cinq Mondes

C’est reparti.

J’arrive à la moitié du texte. je ferai appel aux beta-lecteurs en novembre…

 

 

L’#expérience365 : un an pour changer radicalement activité littéraire, rapport à la douleur, productivité… et publier un article de blog pour documenter le processus. Chaque jour, tous les jours, 365  jours.